Ηλικιωμένοι, επαγγελματίες αθλητές και άτομα των οποίων η εργασία συνεπάγεται μακρά, ακίνητη συνεδρίαση ή όρθια στα πόδια τους συχνά εκτίθενται σε διάφορες μυοσκελετικές διαταραχές. Το παράλογο καθημερινό μενού, η σωματική αδράνεια οδηγούν σε φθορά, καταστροφή οστών και χόνδρου. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, των οποίων τα συμπτώματα και η θεραπεία εξαρτώνται από τα προσωπικά χαρακτηριστικά του οργανισμού, καθώς και από τη σοβαρότητα της βλάβης.
Σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών της 10ης αναθεώρησης, στην ασθένεια αυτή αποδόθηκε ο κωδικός M42. Μερικές φορές οι ασθενείς λαμβάνουν δυσκίνητες διαγνώσεις και η κωδικοποίηση απλοποιεί το έργο των γιατρών. Αυτός ο σύντομος αλφαριθμητικός χαρακτηρισμός μπορεί να σημειωθεί στο ιατρικό ιστορικό της κάρτας εξωτερικών ασθενών. Τι είναι η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας; Ποιοι είναι οι λόγοι για την εμφάνισή του; Ποιες είναι οι εκδηλώσεις της νόσου; Αυτή η δημοσίευση λέει για τα πάντα.
Αιτίες οστικής οστεοχόνδρωσης
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας συχνά οδηγεί σε τραυματισμό και σε αργό τρόπο ζωής. Ένας από τους κύριους ρόλους διαδραματίζει η επιβαρυμένη κληρονομικότητα, καθώς και το ορμονικό, χημικό και ψυχογενές υπόβαθρο του σώματος.
Εάν οι γονείς είχαν οστική οστεοχόνδρωση, τα συμπτώματα και η θεραπεία είναι πιθανό να εκδηλωθούν και να μεταδοθούν στα παιδιά τους. Αφού ο απόγονος κληρονομήσει τους προδιαθεσικούς παράγοντες, υπάρχει επίσης κίνδυνος έκθεσης σε αυτήν την ασθένεια.
Οι προκλητικοί παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης τις ακόλουθες αιτίες εμφάνισης:
- Άλλες ασθένειες όπως πεπτικό σύστημα, ήπαρ, λεκάνη, νευρικό σύστημα.
- μεταβείτε στην επιβράδυνση του μεταβολισμού.
- Μετατόπιση της ισορροπίας οξέος-βάσης προς την οξείδωση (οξέωση);
- Μειωμένη ενέργεια κινητήρα;
- άγχος, νευρικές καταστάσεις;
- Μακριές, άβολες στάσεις, λάθος στάση.
Η ιερή οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα υποθερμίας, ορμονικών διαταραχών ή ως αποτέλεσμα παθολογικών συγγενών ελαττωμάτων της σπονδυλικής στήλης.
Συμπτώματα οστικής οστεοχόνδρωσης
Τα σημάδια της οστικής οστεοχόνδρωσης συνδέονται με το γεγονός ότι οι ίνες του νωτιαίου νεύρου τρέχουν στο πίσω μέρος του νωτιαίου σωλήνα. Ανάλογα με τον εντοπισμό, τη σοβαρότητα της ήττας ορισμένων ριζών, οι εκδηλώσεις της νόσου διαφέρουν.
Τα ακόλουθα συμπτώματα εμφανίζονται με οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Σύνδρομο πόνου- Οι περισσότεροι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη με οστεοχόνδρωση. Ο πόνος είναι τοπικός απευθείας στη ζώνη τραυματισμού ή ακτινοβολεί από την πλευρά της βλάβης στην περιοχή των γλουτών, του ιερού.
- Σημάδια έντασης- Ο πόνος αυξάνεται με μια συγκεκριμένη θέση, αλλά όταν αλλάζει η θέση του σώματος, ο πόνος εξαφανίζεται απότομα. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη δοκιμασία πήρε το όνομά της από τον ανακάλυψη - Σύνδρομο Lasegue - ο πόνος αυξάνεται όταν το ίσιο άκρο ανυψώνεται και εξαφανίζεται όταν το πόδι λυγίζει στο γόνατο.
- Μείωση ή αύξηση της ευαισθησίας- Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται άμεσα με βλάβη στα ριζικά νεύρα. Η ευαισθησία διαταράσσεται όχι στη θέση του εντοπισμού της παθολογίας, αλλά σε κάποια απόσταση. Ο ασθενής έχει υποισθησία, υπεραισθησία ή παραισθησία, η οποία χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστες αισθήσεις προβολής όπως προσκρούσεις χήνας, μυρμήγκιασμα κ. λπ.
Στην οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, η κινητική δραστηριότητα συχνά μειώνεται, η οποία σχετίζεται με διάφορους βαθμούς μυϊκής ατροφίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει περιορισμός των λειτουργιών, σε άλλες περιπτώσεις συμβαίνει παράλυση και πάρεση.
Η οσφυϊκή χόνδρωση σχετίζεται επίσης με βλάβη στα νωτιαία αγγεία, με τον ερεθισμό και τον σπασμό τους, εμφανίζονται φυτικές αλλαγές. Η ροή του αίματος στα πόδια επιβραδύνεται, τα κάτω άκρα παγώνουν συνεχώς, το δέρμα είναι χλωμό. Άλλα όργανα στην οσφυϊκή περιοχή επηρεάζονται συχνά. Με βλάβη στην ουροδόχο κύστη, η ακράτεια ούρων αναπτύσσεται ή, αντίθετα, καθυστερεί.
Στάδια της νόσου
- Οστεοχονδρωσία οσφυϊκής μοίρας 1ου βαθμού είναι ο αρχικός τύπος παθολογίας. Χαρακτηρίζεται από χαμηλή πυκνότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται με απότομη στροφή του σώματος μετά από σωματική άσκηση ή παρατεταμένη συνεδρίαση.
Αυτός ο τύπος ασθένειας είναι συχνός μεταξύ των οδηγών, των εργαζομένων σε γραφεία, των αθλητών και των ατόμων που εργάζονται σε σκληρά κλίματα. Ο πόνος δεν χαρακτηρίζεται από οξείες προσβολές, αλλά εξελίσσεται ως εξασθενητικός θαμπό ή επώδυνος.
Σε αυτό το στάδιο, οι άνθρωποι δεν βιάζονται να πάνε στο γιατρό, αλλά χρησιμοποιούν παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, όπως αλοιφές και κομπρέσες. Η κατάσταση οδηγεί στο γεγονός ότι η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής ή της ιερής σπονδυλικής στήλης περνά στο δεύτερο στάδιο.
- Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση 2ου βαθμού - εκφυλιστικές και δυστροφικές ασθένειες των σπονδυλικών αρθρώσεων. Ο ινώδης δακτύλιος της σπονδυλικής στήλης συμπιέζεται καθώς ο πυρήνας του πυρήνα μεγαλώνει και εμφανίζεται προεξοχή (προεξοχή) του δίσκου.
Οι νευροπαθολόγοι ορίζουν το δεύτερο στάδιο της οστεοχόνδρωσης ως οσφυαλγία. Με άλλα λόγια, το lumbago εμφανίζεται στην κάτω πλάτη όταν ένα βαρύ αντικείμενο ανυψώνεται ξαφνικά ή με άλλα φορτία. Αυτή η περίοδος διαρκεί για πολλά χρόνια, τα στάδια ύφεσης εναλλάσσονται με οξείες επιθέσεις παροξύνσεων.
- Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση 3ου βαθμού - η προεξοχή του πολτού αυξάνεται σταδιακά, αναπτύσσεται ένα μεσοσπονδύλιο κάταγμα. Ο ασθενής αναπτύσσει το πλήρες φάσμα της νευρολογικής κατάστασης: συνεχής πόνος, ακτινοβολία των γλουτών, κοιλιά, ουρά της ουράς, πόδια, ουρήθρα, περιορισμός της κινητικότητας.
Ο μύθος χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό της κήλης. Η διάγνωση της οστεοχόνδρωσης L5S1 σημαίνει ότι η διόγκωση του πυρήνα του πυρήνα συνέβη μεταξύ του 5ου οσφυϊκού σπονδύλου και του 1ου ιερού σπονδύλου.
- Εάν δεν ληφθούν εγκαίρως θεραπευτικά μέτρα, όλα τα στάδια ανάπτυξης ρέουν ομαλά στην επόμενη φάση. Στάδιο 4 οσφυϊκή οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη επιπλοκών.
Κατά κανόνα, η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πολύ αποτελεσματική σε σοβαρά ανεπτυγμένη παθολογία. Ο νευροπαθολόγος είναι υποχρεωμένος να προσφέρει έναν ριζικό τρόπο δράσης, δηλαδή μια επέμβαση κήλη.
Μέθοδοι διάγνωσης της οστεοχόνδρωσης
Προκειμένου να εντοπιστεί η οστεοχόνδρωση του EPP, ο νευροπαθολόγος παίρνει για πρώτη φορά μια ανάμνηση, καθώς τα παράπονα του ασθενούς είναι μία από τις καθοριστικές τιμές για μια ακριβή διάγνωση. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ο ασθενής τίθεται ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και την κατάστασή του - τι και πού πονάει, πόσο καιρό διαρκεί ο πόνος, τι κάνει το αίσθημα χειρότερο όταν εμφανιστεί δυσκαμψία, εάν η θεραπεία έγινε, τι ήταν και τα παρόμοια.
Οι διαγνωστικές μέθοδοι με όργανα χρησιμοποιούνται πάντα:
- Γενικά Rg γραφική εικόνα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης- Η σπονδυλική στήλη εγγράφεται ως σύνολο ή φωτογραφίζονται τα μεμονωμένα τμήματα της. Τις περισσότερες φορές από άλλους, δημιουργείται ένα στοχευμένο Rg-gram με βάση ασθένειες όπου ο γιατρός παρατηρεί ατροφία δίσκου, μείωση του μεσοσπονδύλιου χώρου, εμφάνιση οστεοφυτών και εξομάλυνση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Myelography- Ο παράγοντας αντίθεσης εγχέεται στο κανάλι όπου ο νωτιαίος μυελός ρέει μέσω σπονδυλικής βρύσης. Η τεχνική χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της εσωτερικής δομής του καναλιού. Οι απλοί άνθρωποι θεωρούν τη διαδικασία δύσκολη και επικίνδυνη για τη διάγνωση, αλλά εκτός από έναν παράγοντα αλλεργίας σε αντίθεση, η διάτρηση του νωτιαίου σωλήνα πρακτικά δεν απειλεί τον ασθενή. Η παρακέντηση γίνεται όπου λείπει ο νωτιαίος μυελός.
- Υπολογιστική τομογραφία- καθορίζεται η συμπίεση των νευρικών ριζών, η προεξοχή του πολτού, τα σπονδυλικά σώματα, οι σύνδεσμοι, τα αγγεία, οι μαλακοί ιστοί μπορούν να παρατηρηθούν σε κοντινή απόσταση στην οθόνη.
Η ιερή οστεοχόνδρωση προσδιορίζεται με μεγαλύτερη ακρίβεια με τη βοήθεια ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων. Για το σκοπό αυτό, ο ασθενής λαμβάνει εξέταση σε τομογραφία μαγνητικού συντονισμού.
Κάθε ιστός έχει το δικό του εισερχόμενο σήμα, ο υπολογιστής επεξεργάζεται τα δεδομένα και εμφανίζει την εικόνα στην οθόνη. Ο γιατρός εξετάζει τα αγγεία, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τις διαδικασίες των οστών και τις νευρικές ίνες σε τομή 1 mm. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής δεν θα λάβει επιβλαβή ιονίζοντα αποτελέσματα.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται για την ερώτηση: τι να κάνουν με την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης; Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν έχει πάντα ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση. Το κυριότερο είναι ότι μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς, αρκούν τα συνήθη θεραπευτικά μέτρα.
Η συντηρητική θεραπεία μειώνεται:
- Για θεραπεία με φάρμακα;
- διαδικασία φυσιοθεραπείας;
- γυμναστικές ασκήσεις από τη θεραπεία κίνησης.
Μέθοδοι χειροκίνητης θεραπείας και μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Για το σχήμα θεραπείας για την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η χειρουργική μέθοδος προσφέρεται μόνο σε εξαιρετικά σοβαρές περιπτώσεις, όταν οι συντηρητικές μέθοδοι δεν οδηγούν στα επιθυμητά αποτελέσματα.
Φάρμακα
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται από νευροπαθολόγο ή από τον πλησιέστερο ειδικό, σπονδυλωτό. Πριν από τη θεραπεία της οσφυϊκής χόνδρωσης των περιστροφικών διεργασιών, ο γιατρός καθορίζει το στάδιο και τη σοβαρότητα των παθολογικών διαταραχών.
Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για να ανακουφίσουν τον πόνο, να μειώσουν τις κράμπες και να μειώσουν τη φλεγμονή. Αυτά τα φάρμακα αποκαθιστούν γρήγορα την κινητικότητα στον ασθενή, ανακουφίζουν τις κράμπες, έτσι ο πόνος εξαφανίζεται.
Εκτός από την ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση των μυών, μερικές φορές χρησιμοποιούνται στεροειδείς ορμόνες για την ανακούφιση του πρήξιμου και της φλεγμονής.
Θεραπευτική γυμναστική
Η θεραπεία της οστικής οστεοχόνδρωσης πρέπει να πραγματοποιείται σε συνδυασμό με μεθόδους θεραπείας άσκησης. Η άσκηση και η γυμναστική πρέπει να λαμβάνουν την ίδια προσοχή με τη χρήση φαρμάκων.
Οι θεραπευτικές επιδράσεις της οστεοχόνδρωσης είναι ασκήσεις που ανακουφίζουν τον πόνο, ενισχύουν το μυϊκό πλαίσιο και μειώνουν τη συμπίεση μεταξύ των μεσοσπονδύλιων δίσκων - αυτό επιβραδύνει την περαιτέρω πρόοδο της νόσου.
Μέθοδοι φυσικοθεραπείας
Οι ακόλουθες διαδικασίες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοχονδρωστικής της οσφυοσπαστικής:
- ηλεκτροφόρηση με φάρμακα.
- θεραπεία με λέιζερ και μαγνητικό πεδίο;
- επεξεργασία με μαγνητικά ρεύματα.
- darsonval;
- Ακτινοβολία UV;
- θεραπεία με διαδίνη;
- μέθοδος κύματος σοκ.
Κατά τη διάρκεια των χειρισμών, χρησιμοποιούνται μέσα που χρησιμοποιούν φυσική φυσική δύναμη: ρεύματα, ακτινοβολία φωτός, δόνηση κ. λπ. Το σχήμα θεραπείας, η διάρκεια της πορείας στη φυσιοθεραπεία καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.
Χειροκίνητη θεραπεία
Όταν ένα άρρωστο άτομο ρωτά έναν νευρολόγο πώς να θεραπεύσει την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη τεχνική, συνήθως συμβουλεύεται έναν εξειδικευμένο ειδικό που, με τη βοήθεια των χεριών του, επηρεάζει όχι μόνο τον μυϊκό ιστό, αλλά και τους σπονδύλους στη θέση τουςφέρνει.
Στην οσφυϊκή χόνδρωση, αυτή η μέθοδος ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφαδένων, εξαλείφει τον μυϊκό τόνο και τις παραμορφώσεις και αποκαθιστά την κινητική λειτουργία. Τα χέρια του χειροπράκτη μειώνουν την καθαρότητα των κράμπες, μειώνουν τον πόνο στην πλάτη.
Πώς αντιμετωπίζεται η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με χειροκίνητες τεχνικές και είναι δυνατόν να ανακάμψει πλήρως με αυτόν τον τρόπο; Η μη αυτόματη θεραπεία συνταγογραφείται μόνο εάν οι εκφυλιστικές διεργασίες δεν έχουν διαταράξει τους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή δεν έχει αναπτυχθεί ανάπτυξη οστού. Η ανάγκη για επεμβάσεις καθορίζεται από το γιατρό χρησιμοποιώντας διαγνωστικά Rg, CT ή MRI.
χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική θεραπεία της οσφυϊκής χόνδρωσης πραγματοποιείται σύμφωνα με ορισμένες ενδείξεις, εάν η παθολογία χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες αλλαγές στη σπονδυλική στήλη:
- Ο νωτιαίος σωλήνας στενεύει, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι συμπιέζονται και καταστρέφονται.
- Το σύνδρομο Cauda Equina αναπτύσσεται - μια τεράστια δέσμη νεύρων του νωτιαίου κώνου που νευρώνει την πυελική περιοχή, τα πόδια, έχει υποστεί βλάβη.
- Η απώλεια ευαισθησίας αυξάνεται, υπάρχει διαταραχή στην ικανότητα των εσωτερικών οργάνων να λειτουργούν.
- Υπάρχει κίνδυνος παράλυσης των ποδιών.
Η λειτουργία εκτελείται σύμφωνα με τις ενδείξεις έκτακτης ανάγκης ή τις προγραμματισμένες ενδείξεις. Ο στόχος της χειρουργικής θεραπείας είναι να ανακουφίσει την πίεση και να βελτιώσει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
Παραδοσιακή ιατρική
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας με λαϊκές μεθόδους γίνεται καλύτερα σε συνεννόηση με το γιατρό σας.
Το φαρμακείο των ανθρώπων προσφέρει πολλά μέσα για τη θεραπεία ασθενειών:
- Φαρμακευτικά βότανα, αιθέρια έλαια, εκχυλίσματα λουλουδιών, ρίζες φυτών.
- Ζωικά προϊόντα όπως δηλητήριο φιδιού ή μελισσών, ασβός, σκύλος, λίπος προβάτου, βραστά αυγά και άλλα.
- Το ιώδιο, η τερεβινθίνη και το αλκοόλ χρησιμοποιούνται για θέρμανση και ερεθισμό.
Παρόμοια με τα φάρμακα, η χόνδρωση της κάτω πλάτης αντιμετωπίζεται με λαϊκές μεθόδους μόνο στο αρχικό στάδιο της νόσου, ενώ τα συμπτώματα εξαλείφονται μόνο, αλλά οι παθολογικές αλλαγές δεν εξαφανίζονται. Μεταξύ άλλων, μια τέτοια θεραπεία έχει συχνά παρενέργειες. Για αυτόν τον λόγο, απαιτείται επαγγελματική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσετε μια συνταγή παραδοσιακού φαρμάκου.
Η δοσολογία ατόμων ή φαρμάκων θα πρέπει να συνταγογραφείται από το γιατρό σας.
Επιπλοκές
Η οσφυϊκή χόνδρωση στο τελευταίο στάδιο μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της αναπηρίας.
Στο πλαίσιο της δυστροφίας και των εκφυλιστικών διαταραχών, μια στένωση των σχημάτων των νωτιαίων καναλιών, αναπτύσσεται στένωση. Ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών, σχηματίζεται ένας χρόνιος τύπος συμπίεσης, διαταράσσοντας την κανονική ροή του αίματος, αναπτύσσοντας ισχαιμία των ριζών ή σύνδρομο cauda equina.
Επιπλέον, μερικές φορές αναπτύσσονται ασθένειες όπως η σπονδυλίωση και η σπονδυλοαρθρίτιδα - η ηλικία των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η απώλεια ισχύος και, λόγω της διαταραγμένης δομής των σπονδυλικών αρθρώσεων, υποφέρουν από εφελκυσμό. Οι επιπλοκές σχετίζονται κυρίως με το λοφίο της κάτω σπονδυλικής στήλης, όπου σχηματίζεται η ανάπτυξη του νωτιαίου οστού.
Στο τρίτο στάδιο, ως επιπλοκή της οστεοχόνδρωσης, εμφανίζονται μεσοσπονδύλιες κήλες, ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος και άλλα εσωτερικά όργανα.
Προληπτικά μέτρα
Η πρόληψη της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης δεν έχει μικρή σημασία. Η κάτω πλάτη έχει τη μεγαλύτερη πίεση, οπότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την πλάτη σας. Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι τακτικές ασκήσεις γυμναστικής είναι το κλειδί για μια υγιή σπονδυλική στήλη.
Τα βάρη πρέπει να ανυψωθούν με μεγάλη προσοχή για να αποφευχθούν ξαφνικοί κραδασμοί. Άνδρες και γυναίκες μπορούν να φέρουν βάσιμα βάρη.
Όταν βρίσκεστε στο γραφείο, πρέπει να παρακολουθείτε τη στάση σας, να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος και να καθίσετε σε μια καρέκλα με την πλάτη σας ευθεία. Είναι καλό να σηκώνεστε κάθε ώρα και να περπατάτε γύρω από το δωμάτιο, να κάνετε καταλήψεις, να περιστρέφετε το πάνω μέρος του σώματός σας: αυτό ανακουφίζει ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα.
Το μασάζ σημείου ενεργοποίησης είναι υπέροχο. Είναι ενεργά ή σε λανθάνουσα μορφή. Τα σημεία ενεργοποίησης εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής προσπάθειας, της υπερβολικής έκτασης, της επαναλαμβανόμενης εργασίας, της κάμψης, της υποθερμίας και άλλων παραγόντων.
Δεδομένου ότι είναι γνωστοί οι λόγοι για την ανάπτυξη σπαστικών περιοχών, πρέπει να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί ο σχηματισμός τους. Πρόσφατα, ένα μασάζ trigger point έχει αποκτήσει δημοτικότητα. Είναι καλύτερο να αποτρέψετε την εμφάνιση επώδυνων εστιών με μια ειδική συσκευή παρά να τις θεραπεύσετε για μεγάλο και ακριβό χρόνο.